学習マニュアルとワークのQ&A
リラックスボディラボでは、ご自身のペースで、確実に身につけられる学習環境を整えています。以下を参考に、日々の実践を進めてください。
★質問があれば、各レッスン動画の「コメント欄」に書いていただければ、回答いたします（他の会員にも公開されます）。
■ 学習の進め方
こちらのページにすべての動画レッスンを格納しています（随時更新）。
ボディワークの各コースは、以下の順番で進めていくことをおすすめします：
- リラックスワーク
- 骨格コントロール基礎
- 骨格コントロール発展
- ボディコントロール基礎
- ボディコントロール発展
1つのステップのレッスン（動画）を最低1週間かけて取り組むことを推奨しています。じっくりと身体感覚を深めながら進めましょう。
また、定期配信動画のページには、過去の講義やライブクラスのアーカイブがあります。
ライブクラスの方では、大事な基礎を一緒に60分実践できるようになっていますので、ぜひご活用ください。
ワークのやり方、体の使い方
- 【Q&A】金魚体操についてのよくあるご質問と回答
- 【Q&A】歩き方について詳しく知りたい
- 【Q&A】目の体操で疲れる、めまいがするのはなぜ？
- 【Q&A】足指の体操が苦手でやりにくい
- 【Q&A】骨盤を動かすワークはどこを使う意識を持つべき？
- 【Q&A】ワーク中の骨盤底筋まわりの使い方について
- 【Q&A】肩甲骨の体操で脇に力が入らない
コリ・緊張・痛み
その他
解消されない疑問がある場合は公式LINEからご連絡ください。
多くご連絡いただくため、個別対応はできないことが多いですが、今後のページや動画の作成の参考にさせていただきます。
■ その他のサポート
学習中に出てくる疑問については、Q&Aページをご覧ください。よくある質問をまとめています。
GoogleのAIサービスNotebookLMに当サイトの情報をまとめたノートを作成して公開しています。わからないことがあればこちらからも調べられます。👉ノートはこちら
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