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毎週届く「動画」と「解説」で
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身体感覚を確実にアップデート
会員限定メルマガ「リラックスボディラボ通信」では、
単なる動きの紹介だけでなく、「なぜその動きが必要か」という原理原則まで深掘りして解説します。
実践的な動画ワーク
その週に取り組むべきワークを動画でお届け。「今週はこれだけやればOK」と迷わず実践できます。
「感覚」を育てる解説
「身体感覚を養う」をテーマに、動きの背景にある神経や骨格の仕組みを詳しく解説。脳での理解を深めます。
体系的なステップ
自律神経→骨格→連動と、順を追って心身を深く整えるカリキュラム構成で、着実な変化を促します。
これまでの配信テーマ例
- 体の働きの根っこ（自律神経）を整えよう
- 「コア」の身体感覚を養おう｜呼吸と意識
- 肩甲骨をコントロールして、緊張を解消
- 重心移動｜重力と仲良くなって楽に動く
- 脳・体・心を進化させる「生命往還」の全体像
- 反射的な緊張をゆるめる「メルティング」
