「過緊張」や「不調」を
脳と体の仕組みから解きほぐす。
リラックスボディラボは、武術・整体・神経科学を応用した、
JINENボディワークのオンライン・アカデミーです。
「頑張る」をやめて、自ずから整う身体へ。
なぜ、緊張や不調、姿勢の問題は
「マッサージ」や「ストレッチ」だけで変わらないのか？
もしあなたが、以下のような悩みを抱えているなら
それはあなたの努力不足ではありません。アプローチの「順序」が違うだけです。
- マッサージに行っても、翌日には肩や首がガチガチに戻ってしまう
- 「リラックスして」と言われても、どうすればいいか分からない
- 常に体に力が入っている気がする（無意識の過緊張）
- SNSで見たストレッチを試しても、効果が一時的で定着しない
JINENボディワークの理論的アプローチ
ポイント①緊張は「脳の防衛反応」
慢性的なコリや緊張は、筋肉の問題ではなく、自律神経が無意識に周囲を「脅威」と察知する「ニューロセプション（神経的な脅威感知）」が働いている状態です。
👉脳が「守らなければ」と判断している限り、いくら筋肉を揉んでもすぐに戻ってしまいます。まずは脳に「安心」を伝える必要があります。
ポイント②体の地図の崩れ
現代のデジタル生活により、脳内に描かれる「ボディマップ（身体の地図）」の解像度が低下しています。地図が曖昧なため、脳は体を正しくコントロールできず、「固める」ことで安定させようとします。
👉骨や関節を「分けて動かす」ことで地図を鮮明にし、無駄な力みを解除します。
進化のプロセスをたどり直す
独自のボディワーク体系
生物の進化（魚類→両生類→哺乳類→ヒト）と、
人の発達過程をモデルにした段階的なワーク。
基礎から積み上げることで、誰でも無理なく「自然体」へと変わっていきます。
自律神経を整え、過緊張をほどく
まずは「頑張る」をやめる練習から。呼吸法や感覚入力で「迷走神経」を刺激し、脳に安全を伝えます。体の内側の感覚（インターセプション）を育てることで、不安やイライラも鎮まりやすくなります。
ボディマップを書き換える
固まった背骨、肩甲骨、股関節を一つひとつ丁寧に「分けて動かす」練習です。脳内の身体地図を鮮明にし、サビついた関節本来の機能を取り戻していきます。
「中心から動く」を再学習する
手足の筋肉に頼る「末端主導」の動きから、体幹（丹田・インナーマッスル）から波のように力が伝わる「中心主導」の動きへ。全身が繋がり、驚くほど体が軽くなります。
重力と反力を味方につける
筋力ではなく、「重さ（重力）」と「跳ね返り（反力）」を利用して動く技術です。「上虚下実（上半身はリラックス、下半身は安定）」の境地を目指します。
「頑張る」をやめて、「ゆだねる」動きへ
過緊張タイプの方、体の不調が多い方は、
無意識に「こう動け」と体に命令し続けています。
JINENボディワークでは、
「重力・反力・連動」といった物理法則に身を任せることで、
嘘のように力が抜けた「自然体」を取り戻します。
物理法則に体をあずける心地よさを、毎日の「当たり前」に。
目的に合わせて選べる2つの道
会員様のリアルな声
「頑張る」をやめて「ゆだねる」動きに変えたことで、
多くの方が長年の不調や停滞感から解放されています。
深谷 俊文
九州大学大学院修了（学術修士）。
10代より研鑽を積んだ「古武道」の身体操作に、現代の「解剖学・神経科学」の知見を統合。
感覚的で抽象的になりがちなボディワークの世界において、「なぜそうなるのか（Why）」を論理的に解明し、再現性のあるメソッドとして体系化している。
「体が変われば、脳が変わり、生き方が変わる」を信条に、多くの指導者を育成中。
よくある質問
体が変われば、脳が変わり、
生き方が変わる。
JINENボディワークは、単なる健康法ではありません。
人間が本来持っている「動物としての機能」を取り戻し、
環境と調和して生きるための、身体の再教育プログラムです。
一般クラスで日々のケアをするもよし。
アカデミーで深く理論を探求するもよし。
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