「過緊張」や「不調」を
脳と体の仕組みから解きほぐす。
リラックスボディラボは、武術・整体・神経科学を応用した、
ボディワークのオンライン教室です。
なぜ、緊張や不調、姿勢の問題は
「マッサージ」や「ストレッチ」だけで変わらないのか？
もしあなたが、以下のような悩みを抱えているなら
それはあなたの努力不足ではありません。アプローチの「順序」が違うだけです。
- マッサージに行っても、翌日には肩や首がガチガチに戻ってしまう
- 「リラックスして」と言われても、どうすればいいか分からない
- 常に体に力が入っている気がする（無意識の過緊張）
- SNSで見たストレッチを試しても、効果が一時的で定着しない
JINENボディワークの理論的アプローチ
ポイント①緊張は「脳の防衛反応」
慢性的なコリや緊張は、筋肉の問題ではなく、自律神経が無意識に周囲を「脅威」と察知する「ニューロセプション（神経的な脅威感知）」が働いている状態です。
👉脳が「守らなければ」と判断している限り、いくら筋肉を揉んでもすぐに戻ってしまいます。まずは脳に「安心」を伝える必要があります。
ポイント②体の地図の崩れ
現代のデジタル生活により、脳内に描かれる「ボディマップ（身体の地図）」の解像度が低下しています。地図が曖昧なため、脳は体を正しくコントロールできず、「固める」ことで安定させようとします。
👉骨や関節を「分けて動かす」ことで地図を鮮明にし、無駄な力みを解除します。
進化のプロセスをたどり直す
独自のボディワーク体系
生物の進化（魚類→両生類→哺乳類→ヒト）と、
人の発達過程をモデルにした段階的なワーク。
基礎から積み上げることで、誰でも無理なく「自然体」へと変わっていきます。
自律神経を整え、過緊張をほどく
まずは「頑張る」をやめる練習から。呼吸法や感覚入力で「迷走神経」を刺激し、脳に安全を伝えます。体の内側の感覚（インターセプション）を育てることで、不安やイライラも鎮まりやすくなります。
ボディマップを書き換える
固まった背骨、肩甲骨、股関節を一つひとつ丁寧に「分けて動かす」練習です。脳内の身体地図を鮮明にし、サビついた関節本来の機能を取り戻していきます。
「中心から動く」を再学習する
手足の筋肉に頼る「末端主導」の動きから、体幹（丹田・インナーマッスル）から波のように力が伝わる「中心主導」の動きへ。全身が繋がり、驚くほど体が軽くなります。
重力と反力を味方につける
筋力ではなく、「重さ（重力）」と「跳ね返り（反力）」を利用して動く技術です。「上虚下実（上半身はリラックス、下半身は安定）」の境地を目指します。
リラックスボディラボで提供するもの
リラックスボディラボは、ボディワークのオンライン教室です。
自分のペースで「一生モノの体」を作ります。
会員様のリアルな声
「頑張る」をやめて「ゆだねる」動きに変えたことで、
多くの方が長年の不調や停滞感から解放されています。
ふかやとしふみ 深谷俊文
JINENボディワーク開発者 / 身体均整師 / 古武道師範
九州大学大学院修了（学術修士）。
10代から空手・剣術を研鑽し、現在は兵法二天一流玄信会・第12代師範（東京支部長）を務める。
古武道の合理的な身体操作に、解剖学・神経科学・力学の知見を統合。「感覚的・抽象的な指導」ではなく、「事実・論理・構造」に基づいた再現性のあるメソッドを提供している。
「身体感覚が豊かになり、楽に動けるようになることを通じて、自分軸で主体的に生きられる人を増やしたい」という想いで活動中。
体が変われば、脳が変わり、心が変わる。そのプロセスを多くの人と共有することを目指している。
よくある質問
体が変われば、脳が変わり、
心が変わります。
一時のその場しのぎのケアではなく、一生使える「体の教養」を身につけませんか？
まずは「リラックスワーク」から、あなたの体の再教育を始めましょう。
